Πέντε μύθοι για την ποιότητα του μητρικού γάλατος

breastfeeding mom

1. Το γάλα μου δεν έχει αρκετό λίπος
Η ποσότητα του λίπους που περιέχεται στο μητρικό γάλα δεν επηρεάζεται από τη διατροφή της μητέρας, ακόμη και σε περίοδο νηστείας.
Η ποσότητα του λίπους που προσλαμβάνεται από ένα μωρό που θηλάζει σε ένα εικοσιτετράωρο επίσης δεν σχετίζεται με το πόσο συχνά θηλάζει. Επιτρέπουμε συνεπώς στο μωρό να θηλάζει σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες και μόνο του να ρυθμίζει την πρόσληψη της ποσότητας του γάλατος που χρειάζεται για την ανάπτυξή του.

2. Η διατροφή της μητέρας που θηλάζει πρέπει να είναι πολύ υγιεινή
Μια μητέρα που θηλάζει και δεν έχει σωστή διατροφή θα εξακολουθήσει να έχει ποιοτικό γάλα. Όμως θα πρέπει η μητέρα και για το δικό της καλό να τρώει όσο το δυνατόν πιο υγιεινά! Η μητρότητα μπορεί να επιφέρει κούραση τόσο συναισθηματική όσο και σωματική. Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τη μητέρα να ανταποκριθεί καλύτερα στις νέες αυτές προκλήσεις.

3. Το γάλα μου δεν είναι αρκετά δυναμωτικό για το παιδί μου
Η συνολική ποσότητα λίπους, λακτόζης και πρωτεΐνης στο μητρικό γάλα δεν επηρεάζεται από τη διατροφή της μητέρας.
Η επιθυμία μερικών μωρών να θηλάζουν πιο συχνά δεν έχει καμιά συσχέτιση με την ποιότητα του γάλατος. Απλά μερικά μωρά θέλουν να τρώνε συχνότερα γεύματα με μικρότερη ποσότητα γάλατος, ενώ άλλα τρώνε λιγότερο συχνά, αλλά καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα γάλατος στο γεύμα. Κάθε μωρό αναπτύσσει με τη μητέρα του το δικό του ιδιαίτερο τρόπο σίτισης.

4. Τα νεογέννητα χρειάζονται περισσότερο γάλα από την ποσότητα του πρωτογάλατος (πύαρ)
Το μέγεθος του στομαχιού των νεογέννητων είναι πολύ μικρό. Το αποτέλεσμα είναι ότι δεν μπορούν να πιουν μεγάλη ποσότητα γάλατος τις πρώτες μέρες ζωής. Από την άλλη πλευρά το πύαρ, το πρώτο γάλα που φτιάχνει η μαμά, έχει πολύ ψηλή συγκέντρωση σε ανοσολογικούς παράγοντες, πρωτεΐνες και μεταλλικά στοιχεία. Είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να ταιριάζει με τις συγκεκριμένες ανάγκες που έχει το νεογέννητο τις πρώτες ημέρες ζωής – παρέχοντας του προστασία από λοιμώξεις και συμβάλλοντας στη γρήγορη αποβολή του μηκωνίου καθώς και στο σωστό αποικισμό του εντέρου του.

5. Το μητρικό γάλα χάνει τη θρεπτική του αξία μετά από κάποιους μήνες
Το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι θρεπτικά πολύτιμο και να παρέχει προστατευτικούς ανοσολογικούς παράγοντες και μετά τον πρώτο χρόνο ζωής. Μελέτες έχουν δείξει ότι και μετά τη βρεφική ηλικία το μητρικό γάλα παρέχει το 29% των θερμιδικών αναγκών του παιδιού, το 43% των αναγκών του σε πρωτεΐνη, το 75% των αναγκών του σε βιταμίνη Α και το 60% σε βιταμίνη C.

Advertisements

Θηλασμός: μια πράξη ανιδιοτελούς αγάπης

Με αφορμή την Ημέρα Δημόσιου Θηλασμού θυμηθήκαμε ένα video της διάσημης ηθοποιού Salma Hayek Pinault η οποία, κατά τη διάρκεια επίσκεψής της στην Αφρική πριν από μερικά χρόνια θήλασε ένα μωρό που πεινούσε.

abc_ntl_salma_090211_ms

Πριν από μερικά χρόνια, στη διάρκεια επίσκεψής της στην Αφρική, η διάσημη ηθοποιός Salma Hayek θήλασε ένα πεινασμένο μωρό και μίλησε για τη εμπειρία της: «Το μωρό ήταν υγιέστατο, αλλά η μητέρα δεν είχε γάλα. Πεινούσε πολύ -κι εγώ θήλαζα την κόρη μου Βαλεντίνα, αλλά είχα ακόμη πολύ γάλα. Έτσι θήλασα το μωρό. Ήταν υπέροχο, γιατί με κοίταξε στα μάτια ήταν τόσο μικροσκοπικό. Η κόρη μου είναι ενός έτους και θηλάζει με πολύ περισσότερη δύναμη.»
Αργότερα αναρωτήθηκε αν η πράξη της αυτή συνιστούσε προδοσία απέναντι στο δικό της μωρό, αλλά γρήγορα συνειδητοποίησε ότι η Βαλεντίνα θα ήταν υπερήφανη για τη μαμά της. Αργότερα εξομολογήθηκε ότι πάντοτε θυμάται με πολλή συγκίνηση μια ιστορία που άκουσε μεγαλώνοντας για την προγιαγιά της που ζούσε σε κάποιο μικρό χωριό του Μεξικό και είχε κάνει κάτι αντίστοιχο για μια γυναίκα που έκλαιγε στο δρόμο επειδή το μωρό της πεινούσε κι εκείνη δεν είχε γάλα για να το θηλάσει.

«Αν μια μητέρα δεν μπορεί να θηλάσει το παιδί της για κάποιο λόγο, υπάρχουν γυναίκες πρόθυμες να θηλάσουν αυτά τα μωρά. Δεν είναι παράξενο ή σπάνιο, επικίνδυνο ή άσχημο. Είναι ο κανόνας» – Kristy

Θηλασμός και επάρκεια γάλατος

http://albrightcreativeimagery.zenfolio.com/breastfeeding_stock

© Albright Creative Images

Ανάμεσα στα πιο συνήθη προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι μαμάδες που θηλάζουν είναι η μικρή παραγωγή γάλατος. Αν σας απασχολεί αυτό το θέμα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Διαβάστε τι να προσέξετε και συνεχίστε χωρίς άγχος!

ΜΙΚΡΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΓΑΛΑΤΟΣ
Η παραγωγή γάλατος βασίζεται στην αρχή …προσφοράς και ζήτησης. Όσο πιο συχνά θηλάζει ένα μωρό, τόσο πιο πολύ γάλα θα παράγεται από τον οργανισμό της μητέρας. Είναι εξαιρετικά σπάνιο να υπάρχουν ενδοκρινολογικές διαταραχές ή ιστορικό προηγουμένων χειρουργείων στους μαστούς που να ευθύνονται για πρωτογενή μειωμένη παραγωγή γάλατος.

ΛΥΣΗ: Συχνά γεύματα παρακολουθώντας το μωρό σας για την εμφάνιση πρώιμων σημείων πείνας. Μην περιμένετε το μωρό να κλάψει! Μην κοιτάτε το ρολόι για να ξέρετε πότε θα το ταΐσετε! Μην αγχώνεστε για την ποσότητα του γάλατος που παράγετε. Καλύτερα μετρήστε τον αριθμό των βρεγμένων πανών που έχει το μωρό κάθε ημέρα και ακόμη καλύτερα μάθετε το μωρό σας: πότε είναι χορτάτο, πότε αρχίζει να πεινάει; Επίσης το ζύγισμα από τον παιδίατρό σας και η τοποθέτηση του βάρους στις σωστές για θηλάζοντα βρέφη καμπύλες μπορούν να σας δώσουν στοιχεία για την επάρκεια του γάλατος σας και την πρόοδο του θηλασμού. Αυξημένη πρόσληψη υγρών ή θερμίδων ή κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών δεν έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την παραγωγή γάλατος. 

Θηλασμός: προβλήματα και λύσεις

breastfeeding sculpture
Η αρχή του θηλασμού για τη μαμά και το μωρό είναι μια πρόκληση. Μοιάζει σαν να μαθαίνουν και οι δύο ποδήλατο: χρειάζεται λίγη εξάσκηση στην αρχή και σωστή καθοδήγηση. Αν δυσκολευτείτε λίγο, μην απογοητευτείτε! Το τελικό αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει.
Από εδώ θα σας παρουσιάζουμε από ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει μια νέα μαμά που θηλάζει και που, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και τελικά σε πρόωρο αποθηλασμό. Παρότι κάθε περίπτωση είναι ιδιαίτερη θα γίνει μία προσπάθεια να δίνονται οι ανάλογες λύσεις.
ΠΡΟΒΛΗΜΑ:
Πληγωμένες θηλές – Όταν αρχίζετε να θηλάζετε και ειδικά αν είναι η πρώτη σας φορά, είναι φυσιολογικό να πονούν οι θηλές σας. Αν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από ένα λεπτό, τότε θα πρέπει να αναζητηθεί κάποιο αίτιο. Το συχνότερο είναι η λανθασμένη σύλληψη του στήθους από το μωρό, αποτέλεσμα της λανθασμένης τοποθέτησής του. Το πιο σημαντικό ίσως στοιχείο για την επιτυχία του θηλασμού είναι η σωστή τεχνική.

ΛΥΣΗ: Τοποθετήστε το δάκτυλο σας στο στόμα του μωρού για να το βγάλετε από το στήθος και δοκιμάστε να το τοποθετήσετε εκ νέου στη σωστή θέση: το σώμα του μωρού πρέπει να είναι στην ευθεία, με την κοιλιά του απέναντι από τη δική σας κοιλιά και με τη μύτη του στο ίδιο επίπεδο με τη θηλή του μαστού. Μόλις το μωρό κάνει ένα μεγάλο στόμα, θα πρέπει με το χέρι που το κρατάτε να το φέρετε προς το στήθος σας. Αν το σαγονάκι του είναι βαθιά χωμένο στο στήθος, δεν βλέπετε τη θηλή σας, αλλά ούτε και το κάτω μέρος της θηλαίας άλω, βλέπετε το σαγονάκι του να κάνει ρυθμικές κινήσεις και μετά τις πρώτες μέρες ακούτε και τις καταποτικές του κινήσεις, τότε το μωρό έχει πιάσει καλά το στήθος.
Σε περίπτωση που ο πόνος επιμένει, τότε μαζί με τον παιδίατρο σας θα πρέπει να διερευνηθούν άλλα λιγότερο συνήθη αίτια επώδυνων θηλών.
Αν σας απασχολεί κάτι με το θηλασμό, γράψτε ένα σχόλιο ή στείλτε απευθείας email και θα λάβετε το συντομότερο δυνατό απάντηση σχετικά με το πρόβλημα που τυχόν αντιμετωπίζετε.

Οι ελληνίδες μαμάδες και ο θηλασμός

breastfeeding duration

Σε ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον blog του ο συνάδελφος παιδίατρος από τη Θεσσαλονίκη Στέλιος Παπαβέντσης, παρουσιάζει τα αποτελέσματα έρευνας που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Child Care τον περασμένο Μάιο, σχετικά με τις παραμέτρους που καθορίζουν τη διάρκεια του θηλασμού στην Ελλάδα.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συνεντεύξεις με 145 μητέρες μέσα στο μαιευτήριο όταν τα βρέφη ήταν 3 ημερών. Έπειτα παρακολούθησαν τις γυναίκες αυτές με τηλεφωνική συνέντευξη στους 3 και στους 6 μήνες μετά τη γέννα. Τέλος επεξεργάστηκαν και ανέλυσαν τα δεδομένα.

Η μελέτη έδειξε ότι οι παράγοντες που επηρεάζουν θετικά τη διάρκεια του μητρικού θηλασμού στην Ελλάδα -που δηλαδή αυξάνουν την πιθανότητα για μεγαλύτερη διάρκεια θηλασμού, είναι:

• Η παρακολούθηση προγεννητικών μαθημάτων από τη μητέρα
• Η γέννηση σε φιλικό προς τα βρέφη νοσοκομείο
• Η αντίληψη της μητέρας ότι είναι ικανή να θηλάσει επιτυχώς το μωρό της
• Η πρόθεση και απόφαση της μητέρας από την αρχή να θηλάσει το μωρό της για τουλάχιστον 6 μήνες
• Το αυξημένο επίπεδο μόρφωσης της μητέρας
• Το αυξημένο επίπεδο μόρφωσης του πατέρα

Παράγοντες που βάσει των αποτελεσμάτων της έρευνας επηρεάζουν αρνητικά και μειώνουν την πιθανότητα για μεγαλύτερη διάρκεια μητρικού θηλασμού είναι:

• Η πρώιμη εισαγωγή στερεών τροφών ή άλλων υγρών
• Η καισαρική τομή
• Το κάπνισμα της μητέρας

Οι ερευνητές από το Αττικό Νοσοκομείο συμπεραίνουν ότι, για να αυξηθούν τα ποσοστά μητρικού θηλασμού στην Ελλάδα, απαιτείται να φτιαχτούν για κάθε έγκυο και καινούργια μητέρα δομές που να υποστηρίζουν ειδικά την ενημέρωση των γυναικών πριν την γέννηση, την απόφασή τους να θηλάσουν το μωρό τους, και να τις υποστηρίζουν μετά την γέννηση ώστε να μην εγκαταλείπουν γρήγορα τον θηλασμό.

Προσθέτουν ακόμα ότι η πρόβλεψη της μητέρας ήδη από την εγκυμοσύνη ή αμέσως μετά για την διάρκεια που θα θηλάσει το παιδί της συνιστά ένα επιπλέον εργαλείο για τους επαγγελματίες υγείας, ώστε να εντοπίζονται οι γυναίκες με υψηλή πιθανότητα πρόωρου αποθηλασμού. Με άλλα λόγια, η κατηγορία γυναικών που δεν θέλουν ή δεν πιστεύουν ότι μπορούν να θηλάσουν για πολύ ανήκουν σε κατηγορία υψηλού κινδύνου, στην οποία το σύστημα υγείας πρέπει να εστιάζει από την εγκυμοσύνη, με περισσότερη ενημέρωση και υποστήριξη, ώστε να αλλάζουν οι πεποιθήσεις και να επιτυγχάνονται μεγαλύτερα ποσοστά θηλασμού.

Πηγή: Bouras G, Mexi-Bourna P, Bournas N, Christodoulou C, Daskalaki A, Tasiopoulou I, Poulios A. Mothers’ expectations and other factors affecting breastfeeding at six months in Greece. J Child Health Care. 2013 May 27.