Πέντε μύθοι για την ποιότητα του μητρικού γάλατος

breastfeeding mom

1. Το γάλα μου δεν έχει αρκετό λίπος
Η ποσότητα του λίπους που περιέχεται στο μητρικό γάλα δεν επηρεάζεται από τη διατροφή της μητέρας, ακόμη και σε περίοδο νηστείας.
Η ποσότητα του λίπους που προσλαμβάνεται από ένα μωρό που θηλάζει σε ένα εικοσιτετράωρο επίσης δεν σχετίζεται με το πόσο συχνά θηλάζει. Επιτρέπουμε συνεπώς στο μωρό να θηλάζει σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες και μόνο του να ρυθμίζει την πρόσληψη της ποσότητας του γάλατος που χρειάζεται για την ανάπτυξή του.

2. Η διατροφή της μητέρας που θηλάζει πρέπει να είναι πολύ υγιεινή
Μια μητέρα που θηλάζει και δεν έχει σωστή διατροφή θα εξακολουθήσει να έχει ποιοτικό γάλα. Όμως θα πρέπει η μητέρα και για το δικό της καλό να τρώει όσο το δυνατόν πιο υγιεινά! Η μητρότητα μπορεί να επιφέρει κούραση τόσο συναισθηματική όσο και σωματική. Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τη μητέρα να ανταποκριθεί καλύτερα στις νέες αυτές προκλήσεις.

3. Το γάλα μου δεν είναι αρκετά δυναμωτικό για το παιδί μου
Η συνολική ποσότητα λίπους, λακτόζης και πρωτεΐνης στο μητρικό γάλα δεν επηρεάζεται από τη διατροφή της μητέρας.
Η επιθυμία μερικών μωρών να θηλάζουν πιο συχνά δεν έχει καμιά συσχέτιση με την ποιότητα του γάλατος. Απλά μερικά μωρά θέλουν να τρώνε συχνότερα γεύματα με μικρότερη ποσότητα γάλατος, ενώ άλλα τρώνε λιγότερο συχνά, αλλά καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα γάλατος στο γεύμα. Κάθε μωρό αναπτύσσει με τη μητέρα του το δικό του ιδιαίτερο τρόπο σίτισης.

4. Τα νεογέννητα χρειάζονται περισσότερο γάλα από την ποσότητα του πρωτογάλατος (πύαρ)
Το μέγεθος του στομαχιού των νεογέννητων είναι πολύ μικρό. Το αποτέλεσμα είναι ότι δεν μπορούν να πιουν μεγάλη ποσότητα γάλατος τις πρώτες μέρες ζωής. Από την άλλη πλευρά το πύαρ, το πρώτο γάλα που φτιάχνει η μαμά, έχει πολύ ψηλή συγκέντρωση σε ανοσολογικούς παράγοντες, πρωτεΐνες και μεταλλικά στοιχεία. Είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να ταιριάζει με τις συγκεκριμένες ανάγκες που έχει το νεογέννητο τις πρώτες ημέρες ζωής – παρέχοντας του προστασία από λοιμώξεις και συμβάλλοντας στη γρήγορη αποβολή του μηκωνίου καθώς και στο σωστό αποικισμό του εντέρου του.

5. Το μητρικό γάλα χάνει τη θρεπτική του αξία μετά από κάποιους μήνες
Το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι θρεπτικά πολύτιμο και να παρέχει προστατευτικούς ανοσολογικούς παράγοντες και μετά τον πρώτο χρόνο ζωής. Μελέτες έχουν δείξει ότι και μετά τη βρεφική ηλικία το μητρικό γάλα παρέχει το 29% των θερμιδικών αναγκών του παιδιού, το 43% των αναγκών του σε πρωτεΐνη, το 75% των αναγκών του σε βιταμίνη Α και το 60% σε βιταμίνη C.

Advertisements

Το πολύτιμο πύαρ ή πρωτόγαλα

newborn

Το πύαρ ή πρωτόγαλα παράγεται ήδη από την περίοδο της εγκυμοσύνης, έχει κίτρινο προς πορτοκαλί χρώμα και είναι πηκτό και κολλώδες. Πολλές φορές οι μητέρες υποτιμούν τη θρεπτική αξία του (λόγω έλλειψης ενημέρωσης), σε μερικά δε μέρη του κόσμου θεωρείται ακόμη και επιβλαβές για το μωρό και μάλιστα συχνά οι μητέρες το βγάζουν και το πετάνε γιατί πιστεύουν ότι μπορεί να κάνει κακό στο μωρό τους.

Όμως το γάλα αυτό είναι ιδανικό για το νεογέννητο. Μπορεί να είναι μικρό σε ποσότητα όμως έχει συμπυκνωμένη θρεπτική αξία και αντικατοπτρίζει τις πραγματικές ανάγκες του νεογνού. Είναι διαφορετικό από το ώριμο μητρικό γάλα όσον αφορά τα παρακάτω:

  1. Περισσότερο νάτριο, κάλιο, χλώριο, πρωτείνες και λιποδιαλυτές βιταμίνες, σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες που έχει το μωρό τις πρώτες ημέρες ζωής.
  2. Πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση αντισωμάτων και ανοσοσφαιρινών, ιδιαίτερα της sIgA, η οποία προστατεύει το μωρό από μικροβιακούς εισβολείς στους βλεννογόνους του φάρυγγα, των πνευμόνων, του εντέρου. Η παρουσία και άλλων ανοσολογικών παραγόντων το προσομοιάζει με ένα φυσικό εμβόλιο που παρέχει πολύτιμη προστασία στο μωρό σας.
  3. Πολύ πλούσια συγκέντρωση DHA, αραχιδονικού και λινολενικού οξέος
  4. Πολύ πλούσια συγκέντρωση λευκών αιμοσφαιρίων (100000- 5000000 λευκοκύτταρα/ml), τα οποία επίσης συμμετέχουν στην εξουδετέρωση ιών και παθογόνων μικροβίων.
  5. Υψηλότερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών ουσιών.
  6. Δρα αποτελεσματικότερα από τη χορήγηση ξένου γάλατος όσον αφορά την πρόληψη και την αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας, γιατί δεν διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης.
  7. Έχει μια ήπια καθαρτική δράση, με αποτέλεσμα την αύξηση του αριθμού των κενώσεων και συνακόλουθα τη διευκόλυνση της αποβολής της χολερυθρίνης και την πρόληψη των υψηλών επιπέδων ικτέρου.

Συμπερασματικά, ακόμη και αν για διάφορους λόγους δεν σκοπεύετε να θηλάσετε μην στερήσετε από το μωρό σας τις πρώτες ημέρες αυτό το πολύτιμο δώρο!