6 μύθοι για τις πρώτες τροφές του μωρού

Untitled-1

Το περιοδικό Parents συγκέντρωσε 6 συνηθισμένες λάθος αντιλήψεις που έχουν οι νέοι γονείς για τις πρώτες τροφές των μωρών.

Μύθος 1ος: Το ρυζάλευρο θα πρέπει να είναι η πρώτη τροφή του μωρού.
Αλήθεια: Δεν υπάρχει «καλύτερη» σειρά για να εισαχθούν οι στερεές τροφές στη διατροφή ενός παιδιού.

Μύθος 2ος: Πρέπει να αποφεύγονται οι αλλεργιογόνες τροφές, όπως τα φιστίκια και τα αυγά.
Αλήθεια: Οι παιδίατροι πλέον συμβουλεύουν να προσφέρετε στα παιδιά σας και αυτές τις τροφές (ναι, ακόμη και τους ξηρούς καρπούς!) πριν από τους 11 μήνες -απλώς ζητήστε πρώτα την έγκριση του παιδιάτρου σας.

Μύθος 3ος: Το κρέας είναι πολύ «πλούσιο» για τα μωρά.
Αλήθεια: Το κρέας προσφέρει απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία, όπως είναι ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Απλώς το μαγειρεύετε, το κάνετε πουρέ και το σερβίρετε!

Μύθος 4ος: Οι χυμοί είναι καλοί για τα μωρά.
Αλήθεια: Να αποφεύγετε τους χυμούς και τα άλλα σακχαρούχα ροφήματα. Αντί για αυτά, δώστε στο παιδί σας πουρέ φρούτου και μικρά μαλακά κομματάκια φρούτου.

Μύθος 5ος: Το γάλα της αγελάδας πρέπει να αποφεύγεται σε όλες τις μορφές του πριν από τη συμπλήρωση ενός έτους.
Αλήθεια: Το απλό πλήρες γιαούρτι αγελάδας είναι μια χαρά. Απλώς αποφύγετε το γάλα σε μπουκάλι πριν το μωρό γίνει ενός έτους.

Μύθος 6ος: Οι στερεές τροφές πριν τον ύπνο θα βοηθήσουν το μωρό να κοιμηθεί όλη τη νύχτα.
Αλήθεια: Δυστυχώς αυτό δεν έχει τεκμηριωθεί.

Δείτε το video

 

Advertisements

Τα στάδια επικοινωνίας του μωρού σας

Τα σημάδια της φυσιολογικής ανάπτυξης

Τα παρακάτω είναι μερικά σημάδια ότι το παιδί σας αναπτύσσει φυσιολογικές επικοινωνιακές δεξιότητες και επομένως απομακρύνεται από το φάσμα του αυτισμού:

Κάνει καλή οπτική επαφή με άλλους ανθρώπους στη βρεφική ηλικία.
Χαμογελάει μέχρι την ηλικία των 2 μηνών, γελάει στους 4 με 5 μήνες.
Παίζει κου- κου-τσα και του αρέσει πολύ στην ηλικία των 9 μηνών.
Απαντάει στο όνομά του στην ηλικία των 9 με 12 μηνών.
Προσπαθεί να πει λέξεις που λέτε και εσείς στην ηλικία των 12 με 18 μηνών.
Κάνει γεια μέχρι την ηλικία των 15 μηνών.
Χρησιμοποιεί 5 λέξεις μέχρι την ηλικία των 18 μηνών.
Μιμείται τις κινήσεις που κάνετε π.χ. κουνά το χέρι, δείχνει…
Αντιγράφει αυτό που κάνετε για παράδειγμα κάνει ότι μιλάει στο τηλέφωνο ή ότι μαγειρεύει.
Κουνάει αρνητικά το κεφάλι του όταν θέλει να πει «όχι».
Δείχνει με το δάχτυλό του όταν θέλει να σας δείξει κάτι ενδιαφέρον ή για να τραβήξει την προσοχή σας μέχρι την ηλικία των 18 μηνών.

12 μυστικά για μητέρες που θηλάζουν

1. Ταΐζετε πάντοτε το μωρό σας με τα πρώιμα σημεία πείνας και όχι με το ρολόι ή με πρόγραμμα. Αν χρονομετράτε την ώρα μεταξύ των θηλασμών ή το χρόνο που κάθεται το μωρό στο στήθος σας, τότε θα τρελαθείτε και εσείς και το μωρό σας μαζί.
2. Μην απογοητεύεστε στη διάρκεια των αλμάτων αύξησης. Είναι φυσιολογικά και δεν διαρκούν πολύ.
3. Οπλιστείτε με υπομονή τις πρώτες 2 – 3 εβδομάδες. Η συνέχεια είναι πολύ πιο εύκολη και θα σας αποζημιώσει.
4. Πάντα έχετε γάλα! Γάλα παράγεται και την ώρα που θηλάζετε.
5. Αφήστε το μωρό σας να τελειώσει το γεύμα του από το στήθος σας μόνο του. Με τον τρόπο αυτό θα πάρει και όση ποσότητα χρειάζεται από το τελευταίο, πλούσιο σε λίπος, γάλα.
6. Το γάλα των πρώτων δύο ή τριών ημερών είναι το πύαρ ή πρωτόγαλα και είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το νεογέννητο. Θηλάστε συχνά, κάθε 90 λεπτά σε κάθε στήθος, ώστε και το μωρό να πάρει αρκετή ποσότητα από το πρωτόγαλα, αλλά και να βοηθήσετε να «κατέβει» το γάλα σύντομα.
7. Κανονικά δεν πρέπει να πονάτε την ώρα που θηλάζετε. Πόνος που επιμένει μετά το πρώτο μισό ή ένα λεπτό μετά την έναρξη του θηλασμού είναι πιθανότατα δείγμα κακής τεχνικής. Βγάλτε το μωρό από το στήθος και προσπαθήστε ξανά. Σπανιότερα, ο πόνος είναι αποτέλεσμα μυκητίασης.
8. Ένα νεογέννητο θα πρέπει να θηλάζει συνεχώς ακόμη και κάθε ώρα. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν σημαίνει ότι δεν έχετε γάλα.
9. Ο ίκτερος δεν είναι αιτία να αντικαταστήσετε το μητρικό γάλα με γάλα
σκόνη. Η αύξηση της συχνότητας του θηλασμού και όχι η μείωση του θα δράσει ευεργετικά. Απαιτείται βέβαια προσεκτική παρακολούθηση των επιπέδων της χολερυθρίνης.
10. Συνήθως το νεογέννητο χρειάζεται 10 – 12 γεύματα τη μέρα, χωρίς αυτά να έχουν σταθερή χρονική απόσταση μεταξύ τους. Καθώς μεγαλώνει, ο αριθμός των γευμάτων θα μειώνεται. Αν το μωρό έχει 6-8 καλά βρεγμένες πάνες την ημέρα τότε σίγουρα τρώει αρκετά.
11. Αν προσπαθήσετε να βάλετε το μωρό σας, ιδιαίτερα το νεογέννητο, σε πρόγραμμα, κινδυνεύετε να μειώσετε την παραγωγή σας. Ταΐστε το ακολουθώντας τα πρώιμα σημάδια πείνας, ακόμη και αν έχει μόλις φάει και πιστεύετε ότι δεν θα πεινάει. Τις πρώτες εβδομάδες το μωρό σας αναπτύσσεται και προσαρμόζεται στο εξωμήτριο περιβάλλον με αποτέλεσμα να έχει αυξημένες ανάγκες και για θερμίδες αλλά και για παρηγοριά.
12. Μερικά μωρά τείνουν να τρώνε πολύ συχνά μέσα σε διάστημα λίγων ωρών και στη συνέχεια να κοιμούνται για αρκετό διάστημα. Είναι φυσιολογικό.
 breastfeeding-tips Albright-creative-imagery  baby

Όταν το μωρό σας κλαίει ασταμάτητα

crying-babies

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να καθησυχάσετε ένα μωρό που έχει κολικούς ή ένα μωρό που γκρινιάζει;

Ακολουθούν μερικοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το μωρό σας που κλαίει. Χρειάζεται αρκετή προσπάθεια, αλλά με υπομονή, εξάσκηση και διαρκή παρακολούθηση, θα μάθετε τι βοηθάει το δικό σας το μωρό.

-Τυλίξτε το σε μια μεγάλη, λεπτή κουβερτούλα, δημιουργώντας του έτσι, ένα αίσθημα ασφάλειας και σιγουριάς.
-Κρατήστε το μωρό σας στην αγκαλιά σας και τοποθετείστε το είτε στο αριστερό πλάι ή έχοντας το στομαχάκι του πάνω σας. Χαϊδέψτε του την πλάτη. Αν κοιμηθεί, θυμηθείτε να το βάλετε για ύπνο ανάσκελα.
-Λευκοί ήχοι. Ήχοι (από ανεμιστήρα, απορροφητήρα ή ακόμη και οι καρδιακοί ήχοι μαγνητοφωνημένοι) που θυμίζουν στο μωρό το περιβάλλον της μήτρας μπορεί να δράσουν χαλαρωτικά.
-Τοποθετείστε το σε μάρσιπο και περπατήστε μαζί του.
-Αποφύγετε να το ταΐζετε πολύ συχνά. Ακολουθήστε τα σημάδια πείνας. Καθώς ένα μωρό μεγαλώνει, αυτά αλλάζουν. Μην συγχέετε την ανάγκη για παρηγοριά με την ανάγκη για φαγητό.
-Αν υπάρχει υποψία τροφικής αλλεργίας, ίσως βοηθήσει κάποια αλλαγή στη διατροφή. Μιλήστε με τον παιδίατρο σας.
-Αν θηλάζετε, δοκιμάστε να κόψετε τον καφέ. Επίσης, αν και επιστημονικά δεν έχει αποδειχτεί, η αποφυγή κατανάλωσης καυτερών ή τροφών που προκαλούν αέρια, όπως τα κρεμμύδια, τα όσπρια κ.α. μπορεί να έχει αποτελέσματα.
-Κρατήστε αναλυτικό ημερολόγιο όσον αφορά το ποιες ώρες το μωρό σας κοιμάται, είναι ξύπνιο, τρώει και γκρινιάζει. Μελετώντας το μαζί με τον παιδίατρο σας μπορεί να φανεί αν το κλάμα του μωρού συσχετίζεται με το φαγητό ή με τον ύπνο.
-Περιορίστε τη διάρκεια του ύπνου του στη διάρκεια της ημέρας σε όχι περισσότερο από τρεις ώρες. Όταν το ταΐζετε ή το αλλάζετε μέσα στη νύχτα, να έχετε ήσυχο περιβάλλον και χαμηλό φωτισμό – μην ανοίγετε τηλεόραση.

Αν παρόλα αυτά, υπάρχουν φορές που το κλάμα του μωρού σας, σας ξεπερνάει και νιώθετε τις αντοχές σας να εκμηδενίζονται, βάλτε το μωρό σας ανάσκελα στην κούνια του (αφού το έχετε ταΐσει, αλλάξει και έχει ρευτεί), μπορείτε να το αφήσετε για 10 με 15 λεπτά ή μπορείτε να ζητήσετε από ένα άλλο μέλος της οικογένειας να το προσέχει και να ξεκουραστείτε για μία ώρα . Μερικές φορές, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας χρειάζεστε ένα διάλειμμα.
Ποτέ μην το ταρακουνήσετε!

Το Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου

Το Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου αναφέρεται σε περιπτώσεις ανεξήγητου θανάτου βρεφών πριν από τη συμπλήρωση 12 μηνών ζωής. Δεν υπάρχει τίποτα πιο τρομακτικό από την ιδέα ότι μπορεί το μωρό σας ξαφνικά να σταματήσει να αναπνέει την ώρα που κοιμάται. Στο video που παρουσιάζεται εδώ αναφέρονται τα κύρια μέτρα πρόληψης που όλοι οι νέοι γονείς πρέπει να έχουν υπόψη τους. Ακολουθεί μετάφραση στα ελληνικά.

http://www.youtube.com/watch?v=i6MvXuKAeAU

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το μωρό σας:

  1. Να το βάζετε πάντα για ύπνο ανάσκελα, όχι μπρούμυτα, όχι πλάγια.
  2. Όταν είναι ξύπνιο και πάντα υπό την επιτήρησή σας μπορείτε να το βάζετε μπρούμυτα για να παίζει και έτσι με τον τρόπο αυτό να αναπτύσσονται οι οπίσθιοι μύες και να προλαμβάνεται η εμφάνιση πλαγιοκεφαλίας.
  3. Μην τοποθετείτε μέσα στην κούνια μαξιλάρια, κουβερτούλες και λούτρινα.
  4. Χρησιμοποιείστε ένα στρώμα με καλή εφαρμογή και σεντόνια που επίσης εφαρμόζουν καλά στο στρώμα.
  5. Αποφύγετε επίσης τις πάντες που συνηθίζουμε να βάζουμε στην κούνια του νεογέννητου, μπορεί να εμποδίσουν την αναπνοή του μωρού, αν μπλεχτεί το προσωπάκι του σε αυτές.
  6. Τα κάγκελα της κούνιας δεν θα πρέπει να έχουν απόσταση μεταξύ τους μεγαλύτερη από 6 εκατοστά.
  7. Προσφέρετε πιπίλα στη διάρκεια της νύχτας. Στα θηλάζοντα μωρά μπορείτε να περιμένετε μέχρι την εγκατάσταση του θηλασμού (περίπου 3η με 4η εβδομάδα)
  8. Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση του μωρού αυξάνει τις πιθανότητες για Σύνδρομο Αιφνιδίου Βρεφικού Θανάτου. Προσπαθήστε να κόψετε το τσιγάρο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  9. Μην κοιμάστε μαζί με το μωρό σας ούτε στον καναπέ, μπορεί να πάθει ασφυξία από κάποιο μαξιλάρι ή κουβέρτα ή μπορεί, άθελά σας, και σεις να το πλακώσετε.

Ούτε μπρούμυτα ούτε στο πλάι!

sweet dreams are made of babes

Θα έχετε ακούσει διάφορες θεωρίες για τη σωστή θέση ύπνου των μωρών. Τελικά όμως, η ασφαλέστερη θέση ύπνου σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικάνικης Ακαδημίας Παιδιατρικής είναι ανάσκελα. Τα παιδιά που κοιμούνται μπρούμυτα ή στο πλάι είναι σε αυξημένο κίνδυνο για Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου. Για το λόγο αυτό επίσης απαγορεύεται να τοποθετείτε μέσα στην κούνια του μαξιλάρι, πάπλωμα, χνουδωτά ζωάκια για όλο τον πρώτο χρόνο ζωής.