12 μυστικά για μητέρες που θηλάζουν

1. Ταΐζετε πάντοτε το μωρό σας με τα πρώιμα σημεία πείνας και όχι με το ρολόι ή με πρόγραμμα. Αν χρονομετράτε την ώρα μεταξύ των θηλασμών ή το χρόνο που κάθεται το μωρό στο στήθος σας, τότε θα τρελαθείτε και εσείς και το μωρό σας μαζί.
2. Μην απογοητεύεστε στη διάρκεια των αλμάτων αύξησης. Είναι φυσιολογικά και δεν διαρκούν πολύ.
3. Οπλιστείτε με υπομονή τις πρώτες 2 – 3 εβδομάδες. Η συνέχεια είναι πολύ πιο εύκολη και θα σας αποζημιώσει.
4. Πάντα έχετε γάλα! Γάλα παράγεται και την ώρα που θηλάζετε.
5. Αφήστε το μωρό σας να τελειώσει το γεύμα του από το στήθος σας μόνο του. Με τον τρόπο αυτό θα πάρει και όση ποσότητα χρειάζεται από το τελευταίο, πλούσιο σε λίπος, γάλα.
6. Το γάλα των πρώτων δύο ή τριών ημερών είναι το πύαρ ή πρωτόγαλα και είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το νεογέννητο. Θηλάστε συχνά, κάθε 90 λεπτά σε κάθε στήθος, ώστε και το μωρό να πάρει αρκετή ποσότητα από το πρωτόγαλα, αλλά και να βοηθήσετε να «κατέβει» το γάλα σύντομα.
7. Κανονικά δεν πρέπει να πονάτε την ώρα που θηλάζετε. Πόνος που επιμένει μετά το πρώτο μισό ή ένα λεπτό μετά την έναρξη του θηλασμού είναι πιθανότατα δείγμα κακής τεχνικής. Βγάλτε το μωρό από το στήθος και προσπαθήστε ξανά. Σπανιότερα, ο πόνος είναι αποτέλεσμα μυκητίασης.
8. Ένα νεογέννητο θα πρέπει να θηλάζει συνεχώς ακόμη και κάθε ώρα. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν σημαίνει ότι δεν έχετε γάλα.
9. Ο ίκτερος δεν είναι αιτία να αντικαταστήσετε το μητρικό γάλα με γάλα
σκόνη. Η αύξηση της συχνότητας του θηλασμού και όχι η μείωση του θα δράσει ευεργετικά. Απαιτείται βέβαια προσεκτική παρακολούθηση των επιπέδων της χολερυθρίνης.
10. Συνήθως το νεογέννητο χρειάζεται 10 – 12 γεύματα τη μέρα, χωρίς αυτά να έχουν σταθερή χρονική απόσταση μεταξύ τους. Καθώς μεγαλώνει, ο αριθμός των γευμάτων θα μειώνεται. Αν το μωρό έχει 6-8 καλά βρεγμένες πάνες την ημέρα τότε σίγουρα τρώει αρκετά.
11. Αν προσπαθήσετε να βάλετε το μωρό σας, ιδιαίτερα το νεογέννητο, σε πρόγραμμα, κινδυνεύετε να μειώσετε την παραγωγή σας. Ταΐστε το ακολουθώντας τα πρώιμα σημάδια πείνας, ακόμη και αν έχει μόλις φάει και πιστεύετε ότι δεν θα πεινάει. Τις πρώτες εβδομάδες το μωρό σας αναπτύσσεται και προσαρμόζεται στο εξωμήτριο περιβάλλον με αποτέλεσμα να έχει αυξημένες ανάγκες και για θερμίδες αλλά και για παρηγοριά.
12. Μερικά μωρά τείνουν να τρώνε πολύ συχνά μέσα σε διάστημα λίγων ωρών και στη συνέχεια να κοιμούνται για αρκετό διάστημα. Είναι φυσιολογικό.
 breastfeeding-tips Albright-creative-imagery  baby
Advertisements

Ποιο είναι το καλύτερο παιχνίδι για το παιδί σας;

Στη φούρια των εορταστικών αγορών, οι γονείς έρχονται αντιμέτωποι με μια πληθώρα παιχνιδιών για τα παιδιά τους. Θα πρέπει να αποφασίσουν ανάμεσα στα τελευταία τεχνολογικά επιτεύγματα και τις πιο παλιές κλασσικές επιλογές, που έρχονται πίσω από τη δική τους παιδική ηλικία. Μερικά πράγματα που πρέπει οι γονείς να έχουν στο νου τους όταν σκέφτονται ποια θα είναι καλύτερη επιλογή παιχνιδιού για τα παιδιά τους είναι τα παρακάτω

1.Με όποιο παιχνίδι και αν παίζει το παιδί σας, ο καλύτερος τρόπος για να συμβάλετε στην ανάπτυξη του παιδιού σας είναι να συμμετέχετε εσείς ενεργά στο παιχνίδι. Προσπαθήστε λοιπόν να δίνετε στα παιδιά σας παιχνίδια που ενθαρρύνουν την αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά ή ενήλικες. Δεν θα πρέπει να βλέπετε λοιπόν τα παιχνίδια σαν ένα μέσο για να κρατάτε τα παιδιά σας απασχολημένα, αλλά σαν ένα μέσο επικοινωνίας.

2. Χαρίστε στα best-toysπαιδιά σας παιχνίδια που θα αρέσουν και στους δυο σας, ώστε να είναι περισσότερο πιθανό να παίξετε μαζί. Το παιδί θα ευχαριστηθεί το χρόνο που θα παίξετε μαζί και οι κοινωνικές του δεξιότητες θα βελτιωθούν από τη μεταξύ σας αλληλεπίδραση. Αποφύγετε παιχνίδια με φώτα που αναβοσβήνουν ή δυνατούς θορύβους, αν τα βρίσκετε ενοχλητικά.

3. Τα μοντέρνα παιχνίδια είναι συνήθως ηλεκτρονικά με πολλά φωτάκια και ηχητικά εφέ, αφήνοντας λίγα στη φαντασία των παιδιών και προκαλώντας πολλές φορές υπερδιέγερση. Από την άλλη πλευρά, παραδοσιακά παιχνίδια όπως τα τουβλάκια, οι κούκλες και τα βιβλία ερεθίζουν περισσότερο τη δημιουργικότητα του παιδιού. Μια και το παιδί μπορεί να παίξει με αυτά τα παλιομοδίτικα παιχνίδια με περισσότερους από ένα τρόπους, ενώ τα ηλεκτρονικά παιχνίδια δεν έχουν παρά ένα μόνο μονότονο τρόπο χρήσης.

4. Οι γονείς θα πρέπει να είναι επιφυλακτικοί όσον αφορά τα παιχνίδια που χαρακτηρίζονται ως «εκπαιδευτικά». Σπάνια αυτό ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

5. Αν θέλετε να πάρετε στο παιδί σας ένα τάμπλετ, επιλέξτε εφαρμογές που είναι κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού, αντί για ταινίες ή εκπομπές στην τηλεόραση. Αν επιτρέπετε σε παιδί κάτω των δύο ετών να έρχεται σε επαφή με οθόνες, τότε θα πρέπει να την περιορίσετε σε 30 με 60 λεπτά την ημέρα. Για μεγαλύτερα παιδιά, το όριο κατά προτίμηση θα πρέπει να είναι οι δύο ώρες την ημέρα.

6. Αν και εφαρμογές(apps) που ευοδώνουν την αλληλεπίδραση είναι προτιμότερα από την τηλεόραση, είναι πολύ σημαντικό τα μικρά παιδιά να παίζουν πολύ χρόνο με τρισδιάστατα παιχνίδια όπως είναι τα τουβλάκια, οι κύβοι και οι μπάλες μια και μελέτες έχουν δείξει ότι προάγουν τις κινητικές δεξιότητες, τη νοητική ανάπτυξη, την ψυχολογική υγεία ακόμη και την ανάπτυξη του λόγου των παιδιών.

7. Αποφύγετε τα παιχνίδια βίας. Αν και τα παιχνίδια αυτά είναι πολλές φορές ιδιαίτερα δημοφιλή στα παιδιά, πολλές μελέτες έχουν αναδείξει δυσμενείς επιπτώσεις των βίαιων βιντεοπαιχνιδιών στην ψυχολογική ανάπτυξη του παιδιού.

Συμπερασματικά, όποια ηλικία και αν έχει το παιδί σας προσπαθήστε οι διακοπές αυτές να έχουν λιγότερο «ηλεκτρονικό» χαρακτήρα, επιλέγοντας διαφορετικά, πιο δημιουργικά παιχνίδια.

Μύθοι και αλήθειες για τον ασφαλή ύπνο του μωρού σας

sleepy-Baby

Είναι γνωστό εδώ και αρκετά χρόνια ότι το να γεμίζουμε την κούνια με μαξιλαράκια, πάντες, χνουδωτά ζωάκια και άλλα, αυξάνει τον κίνδυνο για Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου στον πρώτο χρόνο ζωής.
Οι κούνιες των μωρών θα πρέπει να είναι γυμνές, «βαρετές» και να έχουν μόνο τα βασικά (boring, bare and basic).
Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε αυτές τις ημέρες στο Pediatrics δείχνει ότι το 50% των Αμερικανών εξακολουθούν να χρησιμοποιούν επικίνδυνα σκεπάσματα στην κούνια των μωρών τους, παρά τις συνεχείς ενημερωτικές εκστρατείες. Ίσως, η υπερβολική ανησυχία και κάποιο ένστικτο για να παρέχουμε στο μωρό ζεστασιά την ώρα του ύπνου, μας εμποδίζει τελικά να του παρέχουμε ασφαλή ύπνο.

Παρ’ όλα αυτά, εσείς θα πρέπει να:

  • Ελέγξετε την επιθυμία για ζεστασιά και άνεση στη διάρκεια του ύπνου.
  • Αποφεύγετε χνουδωτά ζωάκια, πάνες, σφήνες, μαξιλάρια, χοντρές κουβέρτες τόσο πάνω όσο και κάτω από το μωρό.
  • Τοποθετείτε πάντοτε το μωρό σας ανάσκελα για ύπνο. (Από τη δεκαετία του 1990, οπότε για πρώτη φορά εξεδόθη η οδηγία αυτή, μειώθηκαν στο μισό οι θάνατοι από Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου.
  • Αποφεύγετε την πολλή ζέστη: η ιδανική θερμοκρασία στη διάρκεια του ύπνου του μωρού είναι περίπου 20 βαθμοί Κελσίου.